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Je pensais qu’il me fallait 8 jours pour gommer 6 jours d’excès en Corse. En fait il m’aura fallu 1 mois d’effort. Donc le rapport est de 1 sur 5 , 1 semaine de plaisir = 5 semaines d’efforts. A réfléchir. A bon entendeur salut !
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167.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
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1388 kcal
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Fat: 48.14g | Prot: 63.58g | Carb: 165.44g.
Breakfast: Aoste Jambon Cru, Picard Brioche, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Nespresso Café, Danone Yaourt Nature. Lunch: Barilla Penne Rigate, Panzani Sauce Bolognaise. Dinner: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Pistache, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Tomates, Carrefour Mozzarella. Snacks/Other: Bounty Glace Bounty. more...
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1879 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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losing 2.1 lb a week
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