Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 52.99g | Carb: 87.66g.
Breakfast: Сыр Российский, Ирис, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку. Lunch: Слайсы, Ирис, Сыр Российский, Чай, Кабачки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина с Овощами. Dinner: Вода, Маслины, Льняные Семена, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
|
275 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnEnis28's weight history
|