svetik0982's Journal, 18 August 2019

Ок груди 94
Талия 78
Живот 92
Бедра 101

147.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1542 kcal

Fat: 63.49g | Prot: 81.29g | Carb: 152.17g.   Breakfast: Снежок Кефир. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный. Dinner: Красные Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Борщ со Свининой. Snacks/Other: Яшкино Леденцы с Соком, Обычное Пиво, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Вода с Лимоном. more...

1956 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...