Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
165.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
2311 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 200.27g | Carb: 154.33g.
Breakfast: Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Масло Крестьянское Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Gustafsen Форель Малосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Хамон Курадо, Сахар. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|