Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 72.98g | Carb: 19.67g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Обычный Майонез, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Яготинское Топленое Масло, Приготовленный Лук, Свинина Запеченая. Lunch: Яготинское Топленое Масло, Куриный Бульон, Курица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сушеные Семена Тыквы. Dinner: Кокосовое Масло, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|