Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 140.99g | Carb: 93.03g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Перловка Отварная. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка, Kikkoman Соус Соевый, Now Foods Псиллиум, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Арбуз. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творожок 0%, Морское Царство Налим Стейк (Вакуумная Упаковка). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Экосояпро Молоко Соевое. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|