Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
181.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 68.03g | Carb: 191.61g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Милка Шоколад Кокос, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Гречка Отварная, Разносол Грузди Соленые, Свежов Винегрет Овощной, Свежов Тефтели в Соусе. Dinner: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Курага, От Мартина Семечки Отборные, Персики, Пятерочка Груша Желтая, Бахрушин Рулет Куриный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_en_spain's weight history
|