|
много ел и пил. не помню что
|
164.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2019:
|
2930 kcal
|
Fat: 128.04g | Prot: 200.55g | Carb: 243.62g.
Breakfast: Cheese Gallery Пармезан, Ашан Чиабатта Рустик, Соус Песто, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Масло Крестьянское Сливочное, Умалат Сыр Сулугуни, Форель Малосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Ikea Имбирное Печенье, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Каравай Шарлотка с Яблоками. Dinner: Глобус Багет Рустика, Говяжий Стейк (Только Постный), Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ikea Имбирное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Лакомо Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Хамон Курадо, Сахар, Alpen Gold Шоколад Молочный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|