|
капец😭😭 очень надеюсь, что это влияние КД, иначе все , что я делаю не имеет смысла, ужас все настроение на смарку😭😭😭
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 161.81g | Carb: 60.92g.
Breakfast: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Можгасыр Творог 5%, Яйцо, Плеза Льняная Каша. Lunch: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Малиновое Варенье, Котлеты из Минтая Домашние, Село Зеленое Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта , Огурец (с Кожурой), Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Орехи Кешью, Фундук Фундук, Можгасыр Творог 5%. more...
|
|
2305 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
 Comments
Аналогично... И тоже настроение в минусе после взвешивания...
11 Aug 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
10 у вас было пиво вот оно и вылезло на весах. Не удивительно.🤭
11 Aug 19 by member: СветланаКалинина
|
Наверно вы правы, придется полностью отказаться от алкоголя🤔
12 Aug 19 by member: Liubovest
|
Нельзя от него отказываться, вы чего
12 Aug 19 by member: Petr31rus
|
Ни шагу назад))) сегодня прибыло, завтра убыло))) все это временно.. если все бросить, то зачем было начинать? Никто не говорил что будет легко))
12 Aug 19 by member: natasa62
|
и у меня так же, КД настали, есть не хотелось, выхожу в день на 600ккал, а на весах плюс!
12 Aug 19 by member: mosqenie
|
Спасибо всем за поддержку, но в такие моменты прямо руки опускаются ☹️
12 Aug 19 by member: Liubovest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liubovest's weight history
|