Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1378 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 115.03g | Carb: 109.80g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Особые с Апельсином и Мятой, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Bonduelle Молодая Кукуруза , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Сыр Витязь 50%, Куриная Грудка Вареная, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Черная Смородина, Ирмень Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Kultlab Kult Standart 100% Whey, Ирмень Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|