averkina02's Journal, 11 August 2019

164.5 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1715 kcal

Fat: 41.63g | Prot: 120.00g | Carb: 230.12g.   Breakfast: Магнит Слива, Авида Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Славянские Традиции Творог 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Мёд. Lunch: Арбуз, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Котлеты с Шампиньонами, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Семейные Секреты Морковь по-Корейски,  Йогурт Свой, Горчица, Куриная Грудка на Пару, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

2925 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 20 minutes, Google Fit - 18 hours and 40 minutes. more...