Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 100.92g | Carb: 166.17g.
Breakfast: Арбуз, Сыр Адыгейский (Кефир 1%, Молоко 2.5%) Matkovaolga, Амбо Урбеч Бутербродный Ассорти Орехов, Золотые Злаки Сибири Витазар, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб из Овсяных и Пшеничных Отрубей, Улан Казы (Конина), Беловодье Лапша Гороховая. Dinner: Здоровое Завтра Бифилин-М Сладкий, Халва, Бахетле Тирамису, Лосятина. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|