Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
210.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 86.09g | Carb: 108.77g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ижмолоко Молоко 2,5%, Льняные Семена, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Морковь Вареная. Dinner: EFES Пиво . Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Село Зеленое Творог 5%, Сыр Российский, Грейпфрут, Ижмолоко Сметана 20%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vtk20minspa's weight history
|