|
схожу на 2900 на месяц, а то на печеньки не хватает
|
164.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
|
2874 kcal
|
Fat: 126.99g | Prot: 161.92g | Carb: 277.29g.
Breakfast: Президент Сыр Бри, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Шоколадница Бейгл с Семгой, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Fazer Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сладкая Вата, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|