Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
208.6 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 130.48g | Carb: 193.05g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Шоколад, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сахар, Русское Море Горбуша Запеченная , Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (с Кожурой), Вологжанка Творог 5%, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Дядя Ваня Огурцы Маринованные. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|