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Sport hat sich letzte Woche ausgezahlt ☺️ habe gestern Abend etwas gesündigt. Oreo Kekse haben pro Stück 54 kcal! Leider bleibt es bei mir nie bei nur einem Keks 🙈 Nun gut, die werden jetzt erstmal nicht mehr gekauft...
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154.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
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1041 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 60.02g | Carb: 87.06g.
Breakfast: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gurke (mit Schale), Oliven, Westcliff Rooibostee, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Tomaten, Spiegelei, Harry Eiweißbrot. Lunch: Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat-Dressing, REWE Mischsalat, Oliven, Tomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Margarine, Weißer Reis (Langkorn), Gelatelli Mini-Mix Frucht. more...
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losing 4.6 lb a week
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