Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 106.88g | Carb: 167.99g.
Breakfast: MRM Veggie Protein With Superfoods, Банан, Киноа (Вареный), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики. Lunch: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Artfruit Авокадо Хасс , Помидоры, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Dinner: SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сыр Российский, Горбуша. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, MRM Veggie Protein With Superfoods . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|