Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
|
4000 kcal
|
Fat: 136.14g | Prot: 174.67g | Carb: 535.76g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Сахар, ОК Миндаль Очищенный, Фундук Сушеный, Чернослив Ашан, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Lunch: Чурчхела Лесной Орех, Шоколад, Топ Мороженое Клубника, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Exponenta Imuno Лимонник, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Соседи Хлеб Тостовый , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Желатинки Ягодки. Dinner: Брест-Литовск Кефир 1%, Соевый Протеин Soy Isolate, Черешня. Snacks/Other: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, ОК Миндаль Очищенный, Фундук, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IreneXa's weight history
|