Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
2744 kcal
|
Fat: 117.57g | Prot: 164.13g | Carb: 264.84g.
Breakfast: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Ашан Булочка с Кунжутом, Бананы, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, МарС Баунти, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|