Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
2089 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 85.91g | Carb: 261.18g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Перекресток Печенье Курабье, Коломенское Батон Нарезной, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Lunch: Чай, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Макароны с Фаршем. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Snacks/Other: Груша, Дикси Вафельная Трубочка, Чай с Сахаром, Обычные Блины. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lju-dok's weight history
|