Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1855 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 93.48g | Carb: 190.95g.
Breakfast: ABC Соус Томатный, Брест-Литовск Сметана 15%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки с Телятиной. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Минскхлебпром Хлеб Водар, Березка Сыр "Полесский" 30%, Запеканка 2. Dinner: Фундук, Евроопт Персик, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник Мой. Snacks/Other: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Желатинки Ягодки, Herbalife Протеиновый Коктейль, Брест-Литовск Кефир 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IreneXa's weight history
|