Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 129.99g | Prot: 77.40g | Carb: 25.93g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло, Маринадо Икра из Кабачков, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 20%, Творог 5%, Бекон (Жареный). Lunch: Свинина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яготинское Топленое Масло, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|