Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 148.77g | Carb: 106.56g.
Breakfast: Хлеб Домашний на Псиллиуме с Овсянными, Пшеничными Отрубями и Полбяной Мукой (Matkovaolga), Фермер-Центр.Рф Сыр Мягкий Адыгейский , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nordic Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный. Dinner: Сыр Домашний, Зеленый Луг Кефир 1%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Смородина Красная, Смородина Красная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Домашнее Мороженое (Matkovaolga), Запеканка (Кабачок, Филе Бедра Цыпленка, Лук, Яйца, Сыр 9%), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|