Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
2104 kcal
|
Fat: 115.55g | Prot: 155.67g | Carb: 107.57g.
Breakfast: Камако Майонез Столичный, Евроопт Хлеб Тостовый , Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Dinner: Слойка с Творогом, Камако Майонез Столичный, Картошка Вареная, Жареная Курица. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сосиски Молочные. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lutiktaliano's weight history
|