Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 148.76g | Carb: 68.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Акватория Форель, Любава Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Акватория Форель, Семга Запеченная. Dinner: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|