Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 109.17g | Carb: 112.48g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Гиппо Хлеб Тостовый Классический, Березка Сыр "Полесский" 30%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Банан, Фундук Сушеный, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Яблоко Зеленое, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кабачковая Каша, Петруха Медальоны из Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Персики, Брест-Литовск Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IreneXa's weight history
|