Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
181.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 82.85g | Carb: 143.64g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Омлет с Овощами, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Сливочное Масло, Сыр Российский. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад , Сосиски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лапша. Dinner: Coca-Cola Кока Кола, Коньяк, Салат Овощной, Шампиньоны Гриль, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Семга Запеченная. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлеб, Полюс Торт Вафельный, Арбуз. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|