Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 96.54g | Carb: 131.19g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Депи Молоко Детское. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Малина, Черешня, Голубика. Snacks/Other: Запеканка пышная, Абрикос, Творог Детский, Карусель Сметанник. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Настюша, какая сейчас калорийность у тебя? Не считаешь? Вот всё у тебя правильно 😘 и вес остался прежним... Как?
16 Jul 19 by member: 4ystaja
|
16 Jul 19 by member: 4ystaja
|
Привет 🤗🤗🤗
С января по июнь не считала калории, спорта и активность физ почти не было, вес немного начал расти: с 53 до 55 кг вырос и я напряглась 🤭🤔
Поэтому вот с июня опять считаю 🧐
Хотела бы уйтиот подсчётов
Видимо когда спорт регулярный войдёт в жизнь 🏃🏻♀️
16 Jul 19 by member: Anastacia1987
|
Июнь было 1600, вес даже немного подрос,
Снизила до 1300 перед отпуском
16 Jul 19 by member: Anastacia1987
|
А я думала, что ты не считаешь... Так мало ты выставила... Нормально? На жор не пробивает?
16 Jul 19 by member: 4ystaja
|
Я действительно полгода не считала и была счастлива, по цифры не стали расти. Ела в среднем на 2000 ккал, но без физ нагрузки видимо многовато
На 1300 второй день, пока не знаю, маловато, конечно, особо не разойдёшься и все калорийное/сладкое не вписывается
16 Jul 19 by member: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|