Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
197.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1026 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 24.80g | Carb: 153.82g.
Breakfast: كيري جبنه كيري, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, التين. Lunch: الزيتون الأسود, البطيخ, سلطه خضراء سلطه خضراء, بطاطس مقلية بطاطس محمرة, مكرونه بالصوص الأبيض والفراخ مكرونه نجرسكو. Dinner: كنافة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري. Snacks/Other: شيبسى مقرمشات, الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القرفة. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|