Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
112.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 132.43g | Carb: 126.71g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Молоко 1,5%, Столетов Цикорий Классический, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Черника, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Gusto Французская Горчица, ЭКО Греко 1,5% ЭКО Греко 1,5%, Редис, Соевый Соус, Морковь, Приготовленная Спаржа (Свежая), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: QNT BCAA 8500, Протеин Бизон-Про Ваниль. Snacks/Other: Помидоры, Черника, Мёд, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Доктор Граин Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahra050388's weight history
|