Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 80.53g | Carb: 133.84g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ITLV Бальзамический Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Royal Forest Соус Гранатовый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Базилик, Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Редис. Snacks/Other: Dijo Тортилья , Мёд, Чай с Лимоном. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole-ole-'s weight history
|