|
после тренировки на ужин протеин
|
114.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 122.92g | Carb: 136.15g.
Breakfast: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Евроопт Банан, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Молоко 1,5%, Столетов Цикорий Классический. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Columb Соевый Соус Классический, Помидоры, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, QNT Протеин. Snacks/Other: Евроопт Банан, Приготовленный Яичный Белок, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Беллакт Творог 4%, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Черника, Черника, Чай, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, ЭКО Греко 1,5% ЭКО Греко 1,5%, Евроопт Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahra050388's weight history
|