Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
99.9 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
|
859 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 71.31g | Carb: 73.84g.
Breakfast: President Сыр Чечил Белый Соломка, Солнечная Фазенда Руккола, Миндаль, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Natige Белые Сыры, Royal Forest Шоколад Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Помидоры, Чеснок, President Творог Мягкий 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Кабачки. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Семеренко , Говяжий Бульон. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Бишкуль Бифилюкс 3,2, Простоквашино Творог 2%, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гормолзавод Курт Кокшетау , Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Бишкуль Кефир 2,5. more...
|
|
1318 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|