Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 112.88g | Carb: 92.53g.
Breakfast: Северная Компания Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Клубника, Ирмень Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|