Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
2587 kcal
|
Fat: 101.58g | Prot: 160.65g | Carb: 267.52g.
Breakfast: Глобус Багет Рустика, Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Бананы, Хлебопек Батон Нарезной, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бананы, Куриная Грудка на Гриле, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Twix Twix, St Michel Печенье Сливочное, Традиционное, Глобус Багет Рустика, Castello Сыр Камамбер, Horeca Select Прошутто Крудо, Бананы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|