Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
222.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 128.21g | Prot: 58.88g | Carb: 16.89g.
Breakfast: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Сметана 20%, Творог 5%, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сало, Малина, Смешанный Зеленый Салат, Яготинское Топленое Масло, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Dinner: Буренка Сливки 10%, Яготинское Топленое Масло, Сыр Маасдам, Ферма Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Кокосовое Масло, Буренка Сливки 10%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|