Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2019:
|
2494 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 130.74g | Carb: 217.72g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Натбаттер Арахисовая Паста, Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский). Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Данон Творог Мягкий 5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная . Dinner: Султан'о Рахат-Лукум Шоколадный с Орехом, ТВХ Лепешка Тандырная, Согласие Колбаски для Жарки Румяные, Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. more...
|
|
1790 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|