Registrando 39* Semanas em Manutenção⚘💪 RA (-12k) 20* Semanas na academia🏃🏋 2x na última semana ~ Interrompi dia 18/06 com +- 4 meses e meio de treinos intensos💪💪 19* Semanas com suplimento💪🍀 ~ Consumirei com moderação até acabar o que tenho. 13* Semanas com novo anticoncepcional (💉 próx. dose 19/09) ~~Próxima pesagem daqui 1 mês, será que consigo!? 🍀🙏💗💕 Depois de mais uma baixa de peso, alterei mais uma vez minha meta (mínimo 2000kcal), porém acompanharei o gasto calórico🙄💪 Simbora para mais um final de semana de foco!! ßom dia 🐙💪💪 #garraleonina🦁
|
113.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 140.87g | Carb: 196.53g.
Breakfast: Andorinha Azeite de Oliva, Quaker Farinha de Aveia, Kodilar Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva. Dinner: Ovo, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Italac Leite Semidesnatado, Sal, Pão de Coco. Snacks/Other: Max Titanium Femini Whey, Italac Leite Semidesnatado, Pilão Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. more...
|
|
2686 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
maravilhosa... some não😘💪
28 Jun 19 by member: karla magda
|
Maravilhosa amiga!!! Parabéns pelo foco!!!
28 Jun 19 by member: K_mickey
|
28 Jun 19 by member: Lu_leoninaa
|
28 Jun 19 by member: Auspiciosa
|
28 Jun 19 by member: catsrules
|
28 Jun 19 by member: IsabelSena
|
Lindas e poderosas💃💃💃💃💃💃
⚘⚘⚘⚘⚘⚘💪💪💪💪💪💪
Saudades de postar e receber esse apoio maravilhoso de vocês💗💕
Beijocas e ótimo fim de semana🎯
@karla magda @K_mickey @Lu_leoninaa @Auspiciosa @catsrules @IsabelSena
28 Jun 19 by member: APaul@
|
28 Jun 19 by member: Jannai18
|
28 Jun 19 by member: APaul@
|
28 Jun 19 by member: menina07
|
Obrigada @menina07⚘💪 Já te sigo! ßem vinda, fique à vontade e volte sempre!😘😘
28 Jun 19 by member: APaul@
|
Ah que delícia te ver por aqui!!! Você faz falta Paula, some não 💖 TMJ amiga 🤜🏻❤️🤛🏻🤗😘😘
29 Jun 19 by member: Pri✌🏻
|
Que maravilha!!!
Não dá para ficar parada! Tá ótima! Tenho certeza que tu terás excelentes resultados!
😉😘
29 Jun 19 by member: menos_22
|
Bom dia, Paula! O importante é manter os objetivos e estar bem 😘🌺
01 Jul 19 by member: LCIbérica
|
@Prii✌, Fabii @menos_22, Marii @LCIbérica Suas lindasss💃💃💃⚘⚘⚘💪💪💪 Obrigada pelo apoio de sempre💕💞💗💖😘😘😘😘❤❤❤❤
01 Jul 19 by member: APaul@
|
👏👏👏 Ta lindo teu foco amiga 💪. Saudades de ti. Beijão lindona tmj ❤😘😘😘
02 Jul 19 by member: catia tere
|
02 Jul 19 by member: APaul@
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
APaul@'s weight history
|