Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2019:
|
3330 kcal
|
Fat: 156.75g | Prot: 148.05g | Carb: 261.50g.
Breakfast: Виктория Печенье Коровка, Красный Октябрь Конфеты Нива, Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Миндаль, Черешня, Бефстроганов с грибами, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Dinner: Персики, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Жареная или Запеченная Курица, Amstel Пиво Светлое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|