Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
188.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 107.57g | Carb: 164.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Омлет или Яичница, Сыр Российский, Абрикосы, Кофе. Lunch: Финик, Фундук, Пп Рафаэлло, Сухари, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сало, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Чебурек. Dinner: Кабачки, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: McDonald's Морозиво Ріжок, Куриная Отбивная. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|