Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 33.13g | Prot: 39.04g | Carb: 230.79g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рогачев Сгущеное Молоко, Клубника, Зеленый Чай, Виталюр Булочка Отрубная, Kalleh Сливочный Воздушный Сыр. Lunch: Торчин Кетчуп с Чесноком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Эколайн Гречка. Dinner: Рогачев Сгущеное Молоко, Клубника, Киви, Зеленый Чай, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Беллакт Молоко Топленое 3,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир в Сахарной Пудре со Вкусом Крем-Брюле, Топ Мороженое Шоколадное, Зеленый Чай. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ariair's weight history
|