Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 77.66g | Carb: 17.12g.
Breakfast: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Корица, Кофе (Растворимое), Буренка Сливки 20%, Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Руна Аджика по-Кавказски, Алан Колбаса Московская. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Кокосовое Масло, Корица, Зеленый Чай, Буренка Сливки 20%, Яготинское Топленое Масло, Куриный Бульон, Сыр Маасдам, Курица Вареная. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|