Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 125.53g | Carb: 164.44g.
Breakfast: Помидоры, Сметана 20%, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Молочный Гостинец Сыр Плавленный "Дружба", Arvi Рулет из Мяса Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Хлеб Тостовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Картофель Тушеный с Мясом, Холодец. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Молочный Гостинец Сыр Плавленный "Дружба", Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Ванильный, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко». more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lutiktaliano's weight history
|