|
Увеличила нагрузку и дефицит.
Пропорции и внешний вид меняются, вес стоит 62,8-63,2, уже около месяца. Бесит жутко🤨🤨🤨
|
138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 72.02g | Carb: 146.05g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Гречка Отварная, Artfruit Авокадо Хасс , Олейна Масло Растительное. Lunch: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Ecofood Икра Баклажанная , Шампиньоны Гриль, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан, MRM Veggie Elite Performance Protein . more...
|
losing 3.1 lb a week
|