Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 73.57g | Carb: 124.04g.
Breakfast: Parmalat Молоко 2,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. Lunch: Рис Вареный, Табрис Индейка Филе на Гриле, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Everyday Батончик-Мюсли Лимон, Мёд, Имбирь, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|