Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
646 kcal
|
Fat: 15.18g | Prot: 66.62g | Carb: 68.69g.
Breakfast: Изюм, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Бабушкина Крынка Творог Обезжиренный, Укроп, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Яичный Белок, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lunch: Евроопт Белок Яичный, Помидоры, Капуста Белокочанная, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Укроп, Хек Запеченный, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Клубника, Савушкин Йогурт Теос, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Евроопт Яблоко Голден Делишес. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahra050388's weight history
|