Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 165.18g | Carb: 72.83g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Агро-Альянс Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы , Куриная Грудка на Гриле, Черешня. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|