tato4ka1987's Journal, 18 June 2019

124.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1411 kcal

Fat: 45.97g | Prot: 116.89g | Carb: 123.98g.   Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Помидоры, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром, Куриная Грудка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное. Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Snacks/Other: Ирис Ирис Крепыш, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленый Чай. more...

1794 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...