Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 118.89g | Carb: 144.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кочътыговь Нерка Слабосолёная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Магнит Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Творожная запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окрошка. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|