Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
2663 kcal
|
Fat: 125.68g | Prot: 192.88g | Carb: 180.72g.
Breakfast: Глобус Багет Рустика, Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Gustafsen Форель Малосоленая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Gustafsen Форель Малосоленая, Horeca Select Прошутто Крудо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вино Красное Сухое, Глобус Багет Рустика, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Арахисовая Паста, St Michel Печенье Сливочное, Традиционное, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|